Wat is selluliet?

Selluliet is die naam vir versamelings vet wat teen die bindweefsel onder jou vel druk. Dit verskyn dikwels op jou dye, maag en boude (boude). Selluliet laat die oppervlak van jou vel klonterig en gerimpeld lyk, of laat kuiltjies lyk.
Wie raak dit?
Selluliet raak mans en vroue. Vroue kry egter selluliet teen 'n baie hoër tempo as mans.
Hoe algemeen is hierdie toestand?
Selluliet is baie algemeen. Tussen 80% en 90% van alle vroue wat deur puberteit gegaan het, het selluliet. Minder as 10% van mans het selluliet.
Genetika, geslag, ouderdom, die hoeveelheid vet op jou liggaam en jou vel se dikte bepaal hoeveel selluliet jy het en hoe sigbaar dit is. Soos jy ouer word, verloor jou vel elastisiteit en kan die voorkoms van selluliet meer duidelik maak. Om gewig op te tel kan ook die voorkoms van selluliet meer prominent maak.
Alhoewel mense met vetsug selluliet uitgespreek het, is dit nie ongewoon dat baie maer mense die voorkoms van selluliet opmerk nie.
Hoe beïnvloed selluliet my liggaam?
Selluliet beïnvloed nie jou algehele fisiese gesondheid nie, en dit maak nie seer nie. Jy hou egter dalk nie van hoe dit lyk nie en wil dit wegsteek.
Is dit moontlik om van selluliet ontslae te raak?
Mense van alle liggaamsvorms het selluliet. Dit is natuurlik, maar dit lyk gerimpeld of skuins as gevolg van die manier waarop vet teen jou bindweefsel druk. Jy kan nie heeltemal daarvan ontslae raak nie, maar daar is maniere om sy voorkoms te verbeter.
Wat raak ontslae van selluliet?
’n Kombinasie van oefening, dieet en behandelings kan die voorkoms van selluliet verminder.
Kosmetiese chirurge gebruik ook 'n verskeidenheid behandelings om die voorkoms van selluliet tydelik te verminder. Hierdie behandelings sluit in:
Diep massering om die vel op te blaas.
Akoestiese golfterapie om selluliet met klankgolwe op te breek.
Laserbehandeling om die vel te help verdik.
Liposuiging om vet te verwyder. Dit is egter diep vet, nie noodwendig selluliet nie.
Mesoterapie, waarin 'n naald dwelms in die selluliet spuit.
Spa-behandelings, wat selluliet tydelik minder opvallend kan maak.
Vakuumgesteunde presiese weefselvrystelling om weefsel te sny en kuiltjiesvel in te vul.
Radiofrekwensie, ultraklank, infrarooi lig of radiale pulse om vel te verhit.
Kan oefening ontslae raak van selluliet?
Oefening kan help om die voorkoms van selluliet te verbeter. Gereelde oefening verhoog jou spiermassa, wat selluliet plat maak. Dit verhoog ook bloedvloei na sekere dele van jou liggaam, wat vetverlies bespoedig. Die volgende aktiwiteite kan help om die voorkoms van jou selluliet te verbeter:
Hardloop.
Fietsry.
Weerstand opleiding.
Wat kan ek nie eet as ek selluliet het nie?
Jy kan eet waarvan jy hou as jy selluliet het, maar slegte eetgewoontes verhoog jou risiko om selluliet te ontwikkel. 'n Hoë-kalorie dieet wat baie koolhidrate, vette, preserveermiddels en sout bevat, kan bydra tot die ontwikkeling van meer selluliet.