Wat is selluliet?

Selluliet is die naam vir vetversamelings wat teen die bindweefsel onder u vel stoot. Dit verskyn dikwels op u dye, maag en boude (boude). Selluliet laat die oppervlak van u vel klonterig en gepluk lyk, of lyk verdof.
Wie beïnvloed dit?
Selluliet beïnvloed mans en vroue. Vroue word egter selluliet teen 'n baie hoër tempo as mans.
Hoe algemeen is hierdie toestand?
Selluliet is baie algemeen. Tussen 80% en 90% van alle vroue wat deur puberteit gegaan het, het selluliet. Minder as 10% van die mans het selluliet.
Genetika, geslag, ouderdom, die hoeveelheid vet op u liggaam en die dikte van u vel bepaal hoeveel selluliet u het en hoe sigbaar dit is. As u ouer word, verloor u vel elastisiteit en kan die selluliet verskyn. As u gewig kry, kan dit ook die verskynsel van selluliet meer prominent maak.
Alhoewel mense met vetsug selluliet uitgespreek het, is dit nie ongewoon dat baie maer mense die voorkoms van selluliet opmerk nie.
Hoe beïnvloed selluliet my liggaam?
Cellulite beïnvloed nie u algemene fisieke gesondheid nie, en dit doen nie seer nie. U hou egter nie van hoe dit lyk en wil dit wegsteek nie.
Is dit moontlik om van selluliet ontslae te raak?
Mense van alle liggaamsvorms het selluliet. Dit is natuurlik, maar dit lyk gepik of verdof vanweë die manier waarop vet teen jou bindweefsel stoot. U kan nie daarvan ontslae raak nie, maar daar is maniere om die voorkoms daarvan te verbeter.
Wat raak ontslae van selluliet?
'N Kombinasie van oefening, dieet en behandelings kan die voorkoms van selluliet verminder.
Kosmetiese chirurge gebruik ook 'n verskeidenheid behandelings om die voorkoms van selluliet tydelik te verminder. Hierdie behandelings sluit in:
Diep masseer om die vel op te pof.
Akoestiese golfterapie om selluliet met klankgolwe op te breek.
Laserbehandeling om die vel te verdik.
Liposuiging om vet te verwyder. Dit is egter diep vet, nie noodwendig selluliet nie.
Mesoterapie, waarin 'n naald medisyne in die selluliet inspuit.
SPA -behandelings, wat selluliet tydelik minder opvallend kan maak.
Vakuum-ondersteunde presiese weefselvrystelling om weefsel te sny en 'n dun vel in te vul.
Radiofrekwensie, ultraklank, infrarooi ligte of radiale pulse om die vel te verhit.
Kan oefening van selluliet ontslae raak?
Oefening kan help om die voorkoms van selluliet te verbeter. Gereelde oefening verhoog u spiermassa, wat selluliet platmaak. Dit verhoog ook die bloedvloei na sekere dele van u liggaam, wat vetverlies versnel. Die volgende aktiwiteite kan help om die voorkoms van u selluliet te verbeter:
Hardloop.
Fietsry.
Weerstandsoefening.
Wat kan ek nie eet as ek selluliet het nie?
U kan eet wat u wil as u selluliet het, maar slegte eetgewoontes verhoog u risiko om selluliet te ontwikkel. 'N Hoë-kalorie-dieet wat baie koolhidrate, vette, preserveermiddels en sout bevat, kan bydra tot die ontwikkeling van meer selluliet.